Tuwas Agenda

Jeden Tag die gleichen Gesichter, der gleiche Schreibtisch und der gleiche Blick aus dem Fenster. Viele Menschen sind gelangweilt von ihrem Job, den Kollegen und dem immer gleichen Tagesrhythmus. Gerade in wirtschaftlich schlechten Zeiten macht sich in manchen Unternehmen ein Motivationsmangel breit, der die Lage eher noch verschlimmert. Doch gegen mangelnde Motivation lässt sich etwas tun. Entscheiden Sie sich für gute Laune. Das mag komisch klingen. Doch ist Motivation auch Entscheidungssache. Entscheiden Sie sich, die Griesgrämer und Bedenkenträger in Ihrem Umfeld einfach mal zu ignorieren. Kollegen, die ständig nörgeln oder ihr Leid klagen, ziehen Sie nur herunter. Vielleicht können Sie ja mehr Zeit mit Menschen verbringen, die noch positiv denken und etwas bewegen wollen. Motivation kann abfärben, Trübsal und Pessimismus leider auch!

Sorgen Sie für Veränderungen in Ihrem Umfeld. Manchmal nützt es schon, den Schreibtisch ein wenig umzustellen oder den Platz aufzuräumen. Nutzen Sie ihre kreativen Kräfte. Belohnt werden Sie mit der Einsicht, etwas Produktives getan zu haben. Vielleicht brechen Sie auch einfach mal mit alten, kleinen Gewohnheiten. Schon eine andere Zeit für die Mittagspause bringt frischen Wind in den Alltag. Dazu gehört auch das Essen. Wer den Körper mittags nicht so stark belastet, sich gut und gesund ernährt, ist später weniger gestresst und hat mehr Energie für andere Dinge. Wichtig für das Wohlbefinden ist auch das Licht. Gerade im Winter sollten Sie für ausreichend Tageslicht im Büro sorgen. Nutzen Sie die Mittagspause um wenigstens kurz an die frische Luft zu bekommen. Ein höherer Vitamin D–Spiegel im Blut ist die Folge. Ihr Körper und ihr Wohlbefinden werden es Ihnen danken. Auch Bewegung hat diesen Effekt. Egal ob Sport in der Freizeit oder einfach mehr Bewegung während der Arbeit. Die Kollegen in der anderen Abteilung sind auch via Treppe zu erreichen. Es muss nicht immer der Fahrstuhl sein. Erhöhen Sie so Ihren Pegel an Glückshormonen im Blut. Zuletzt sollten Sie darauf achten, gut und regelmäßig zu schlafen. Schlafmangel führt zu Stress und so ist die Motivation im Job schnell wieder hinüber!